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2014年09月02日(火)

食養生

久しぶりの更新です。

ちょっと体調を崩していまして…
なかなか記事を書けずにいました<(_ _*)>


そんな中でも何とか生活しておりました。


前に食生活の改善と言っていましたが、
また、自分なりに調べまして


砂糖は良くないと言いましたが、
どうやら精製された砂糖が悪いらしく…

我が家は昔からきび砂糖を使っている
ので、これは大丈夫らしいのです✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。

そして、塩も昔から粗塩を使っている
ので、これも大丈夫らしいのです オケィ(๑•̀ω•́๑)b!!


それなら、今まで通りに料理が出来ます(ง`▽´)ง!!


お出汁も化学調味料は使っていません
でしたし(*´ω`*)


お野菜中心の和食を心掛けています(*´﹀`*)

なるべく火を通したものを食べるように。
体を冷やさないようにと(*´ー`*)


でも『何がなんでも』では続かないので、たまには甘いものも食べたり、冷たいものを食べたりもしています(´ー`)


まぁ、これで劇的に体調が良くなるとは思っていません。

体に悪いことは止めておこうというくらいです(´ω`)

ただ、旦那さんの体にも良いことです
し続けたいと思います(*´∀`*)



*焼き鮭
*きんぴらごぼう
*さつま揚げとチンゲン菜の煮物


*肉じゃが
*小松菜と玉ねぎのニンニク炒め
*きんぴらごぼう
*ブロッコリーのサラダ


*ニラ肉モヤシ炒め
*ネギの卵焼き
*ひじきの煮物

それと十六穀米とお野菜たっぷりのお味噌汁です(*´ー`*)



今年の暑い夏も



コタさんおやつを食べてます(*´∀`*)



スイカ大好き~♪



アイスノンで気持ちいい~♪

15歳になったコタさん

どうやら、この暑い夏も乗り越えてくれたようです(*´﹀`*)

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